Как пережить расставание?

В жизни каждого человека хоть раз да и случалось расставание. И всегда оно является очень серьёзным испытанием психики на прочность. Абсолютно не важно, как это произошло. Вы могли услышать предложение остаться друзьями, заявление о том, что вы недостойны его мизинца или просто понять, что отношения тихо и спокойно сошли на нет. Это абсолютно неважно. Важно, что вас было двое, а теперь вы одна.

Пережить эту перемену довольно сложно. Некоторые "заедают" ощущение внезапно образовавшейся пустоты килограммами восхитительного мороженого, некоторые с головой уходят в карьеру, а некоторые вообще надолго (а иногда и навсегда) разочаровываются в отношениях с противоположным полом. Всё это неверно, и отчаиваться не стоит вовсе.

• Думайте об этом конструктивно. Избавиться от мыслей о прошлых отношениях очень тяжело, но постарайтесь не бередить раны, а сделать из ситуации правильные выводы. Возможно теперь, спустя некоторое время, вы увидите, что где-то и сами ошибались. Примите к сведению и живите дальше. Это ценный опыт.
• Никаких метаний. Даже если отношения были "не айс", образовавшаяся пустота заставляет вас думать о том, что со многим можно было смириться. Не вздумайте звать бывшего обратно или самой проситься назад. Дважды в одну и ту же реку не войти, если это, конечно, не истинная любовь. А вот тут уже крепко думать нужно.
• Держите дистанцию. Даже если ваш бывший отличный человек и вы правда хотите остаться друзьями, всё равно лучше взять "тайм-аут". Расставание нужно пережить наедине с собой. Оправитесь от потрясения, вернёте жизнь в привычную колею – тогда уже и дружить можно. Вы же не хотите, чтобы он вас жалел?
• Не обвиняйте никого. Конечно, в том, что отношения разладились, кто-то обязательно виноват, но не заостряйте своё внимание на этом – этого уже не изменишь. К тому же, злость разрушительна сама по себе. Вспомните слова классика "не укоряю, что прошла, благодарю, что приходила" - согласитесь, так гораздо позитивнее.
• Выплесни эмоции. Держать в себе переживания очень трудно – они "съедают" человека изнутри. Кому-то помогают разговоры с подругами, кому-то хочется писать стихи, а кто-то "сливает" негативную энергию в занятия спортом – попробуйте, что-то из этого вам точно поможет.
• Избавься от напоминаний. Даже незначительные вещи способны запустить цепь ассоциаций. Песня, под которую вы первый раз поцеловались, мишка, которого он подарил после первой ссоры, духи, которые ему нравились – найдите этому всему достойное место. Например, на чердаке. И живите дальше.
• Приготовьтесь к позитивным переменам. Многие считают, что расставание – это конец, но ведь всё в мире относительно и вам ли не знать, что конец – всего лишь повод для нового начала. Приготовьтесь и ждите – скоро всё случится.

Если сейчас вы переживаете расставание, примите мои искренние соболезнования. И ещё – я вам очень завидую, ведь у вас впереди столько всего нового и интересного! Не стоит жалеть себя – если из вашей жизни уходят люди, это означает лишь то, что вы теряете ненужный балласт. А значит, скоро как воздушный шар, обязательно взмоете вверх – таковы законы физики.

09.11.2011, Ольга Апасова